zakka news from san francisco

セラピストの仕事をしているJさんが、”マスタークレンジング”という、ダイエットというか、体質改善というか、、、を始めるとのこと。これは、少し前にブレイクしたようなのですが、フルーツやスパイスなどをミックスしたジュースを飲み、食事の内容を変えることで、肝臓や腸などの消化器を洗浄するというものです。このジュースのレシピをコピーしてくれたので、私も始めることに。用意するのは、レモン、カイエンペッパー、クローブ、メープルシロップ、水。ちょっとスパイシーなレモネードのようなドリンクになります。これを、毎朝起きてすぐに約32オンス（約4カップ）分作り、１日かけてゆっくり飲み、これを最低4日間続けます。本当はほかの食事を控えたほうがいいらしいのですが、私はそれは無理。で、間食をしないようにだけ注意してみました。いつもよりは食欲が抑えられたような気がすることと、トイレにいく回数が約30％増えて、体重は、1キロ減。ちなみに、ブレンダーを日本から持って来ていなかったので、この機会に、写真のものを購入。おなじみのクイジナートでとても使いやすいです。ただ、32オンス分のジュースを作るには、2回に分けなければならず、それが難点。