zakka news from san francisco

SOMAにある人気のヨガスタジオで、以前からずっと気になっていた、エアリアル・ヨガのクラスをとってみました。幅広の布を天井から吊り下げて補助器具として使い、いわば空中でヨガをするという、なんともユニークなスタイルのヨガです。床で行うヨガよりも、足（特に膝）に負担がかからないような印象、ただし、技術的には難しく、レベルの高いヨガだと言えそうです。そう言えば、今回の参加者も、ほかのスタイルのヨガのセミプロフェッショナルやダンス、器械体操経験者が多かったです。驚いたのは、この布の使い方が実にバリエーション豊か。細くロープのようにして、腰や足に巻き付けて、鉄棒をする感覚で回転したり、逆立ちしたり、40センチぐらいの幅にして、ブランコのようにその上に座ってゆられ、ひねってくるくる回ってみたり、フルサイズにして、ハンモックのようにその上に横たわってみたり……。どの動きも腹筋をかなり使うため、翌日は、しっかり筋肉痛になりました。